Wat kun je doen tegen een droge huid?

Een droge huid kan voor veel ongemak zorgen, zoals jeuk, schilfers, en roodheid. Vooral mensen met een gevoelige of extreem droge huid zijn vaak op zoek naar effectieve oplossingen om de symptomen te verlichten en de huid gezond te houden. In deze blog geven we je inzicht in de oorzaken van een droge huid, hoe je de klachten kunt herkennen, en vooral, wat je kunt doen om een droge huid te verbeteren.

Wat is een droge huid?

Een droge huid is meer dan alleen een tijdelijk probleem. Wanneer de huid te weinig vet en vocht bevat, verliest deze zijn soepelheid en kan hij ruw, schilferig, en gevoelig aanvoelen. De huid barst sneller en kan zelfs jeuken of rood worden, wat kan leiden tot een vicieuze cirkel van irritatie.

Droge huid en extreem droge huid

Het is algemeen bekend dat huidverzorging essentieel is, maar vooral mensen met een droge huid of andere huidproblemen zoeken vaak naar producten die hen kunnen helpen om de klachten te verlichten. Bij een normale huid merk je doorgaans weinig op, maar wanneer je een droge of zelfs extreem droge huid hebt, kunnen er verschillende vervelende symptomen optreden, zoals schilferige huid, roodheid, kloofjes en jeuk. Deze symptomen kunnen irritatie veroorzaken en de huid ongemakkelijk maken. Hoe kan je een droge huid herkennen, en welke klachten gaan ermee gepaard. Wat kun je doen om de huid te kalmeren en te verzorgen, zodat je de symptomen kunt verminderen of zelfs voorkomen?

Symptomen van een droge huid

Je kunt een droge huid herkennen aan de volgende symptomen:

• Een trekkerig gevoel, vooral na douchen of badderen.
• Schilfers, kloofjes of rode vlekken, vaak op handen, voeten, knieën en ellebogen.
• Ruwe, jeukende plekken die moeilijk te verzachten zijn.

Deze symptomen kunnen variëren van mild tot ernstig, afhankelijk van de oorzaak en hoe goed je de huid verzorgt.

Heel veel mensen hebben last van een droge huid

Wat je vooral niet moet doen bij een droge huid

Over je huid

Als we de huid verder onder de loep nemen, wordt het proces wat duidelijker. Wanneer de bovenste huidlaag (ook wel de opperhuid genoemd) door een omgevingsverandering (droge lucht/veel zon/vrieskou) of iets soortgelijks te weinig vetten bevat en vasthoudt, houdt het lichaam ook minder vocht vast. Het algehele vochtgehalte raakt hierdoor uit balans. Talg speelt een sleutelrol bij het gezond houden van de huid. Binnen de huidlagen zorgt talg ervoor dat het vel soepel blijft. Door een gebrek aan vetten verdwijnt de talg. Het proces is te vergelijken met een spons. Wanneer je die genoeg water laat absorberen, blijft hij zacht en soepel, maar als de spons geen vocht meer bevat, kun je hem niet meer goed kneden. Laat de spons een tijdje in de zon liggen en hij wordt stug en soms bijzonder hard. En wat niet buigt, kan uiteindelijk barsten.

Wat kun je zelf doen om de conditie van je huid te verbeteren? 

De oorzaken van een droge huid

Genetische aanleg, zoals aangeboren huidziekten:

Te lang en te warm douchen of badderen:

Soms verstoor je een gezonde huidbarrière zonder dat je het door hebt. Als je te lang in een (te) warm bad ligt of onder een (te) hete douche staat, kun je daaraan een droge huid over houden. Kortom: probeer niet te lang te douchen en laat het water niet warmer worden dan 37 graden Celsius. 

Water en zeep reinigen de huid wel maar de huidvetten worden ook letterlijk weggespoeld. En daar bovenop komt dan nog eens de temperatuur. Hoe heter het water, hoe meer je huid uitdroogt. Je huid verliest namelijk zijn barrière en daarmee ook veel water. Enige bescherming is dus ver te zoeken. Je kunt het beste zo kort mogelijk douchen of badderen en de warme kraan niet te ver opendraaien.

Overgevoeligheid:

De huid kan overgevoelig zijn en snel allergische reacties vertonen. Je kunt dan het beste natuurlijke producten gebruiken, die vrijwel altijd zachter zijn dan de reguliere producten die bij de drogist vandaan komen. Dit betekent niet dat er gegarandeerd geen allergische reacties zullen optreden, maar de kans hierop is wel beduidend kleiner. Helaas is er aan een allergie voor een ingrediënt niets te veranderen.

Zomerzon, vrieskou of droge lucht:

Jezelf te lang blootstellen aan een zomerzonnetje, vrieskou of droge lucht veroorzaakt door de centrale verwarming, kan ook resulteren in een droge huid. Zorg ervoor dat je, wanneer je in de zon gaat liggen, een goede zonnebrandcrème gebruikt die de huid bovendien verzorgt. Draag in de winter beschermende kleding, bijvoorbeeld wanten, ter bescherming van je handen en een goede gezichtsbescherming is ook een must.

Gebrek aan vitamines

Door vers en gevarieerd te eten kun je een tekort aan vitamines en mineralen voorkomen.  Wat je eet speelt best wel een grote rol bij de gezondheid van de huid. Bepaalde vitaminen (B, C en E) en onverzadigde vetzuren helpen de huid in balans te houden. Deze bouwstenen zijn in de volgende producten rijkelijk aanwezig: bonen, zaden en noten, (vette) vis, eieren, avocado, plantaardige oliën (gewonnen uit zaden en vruchten), vochtrijke groenten en fruit, zoals aardbeien of komkommers, en groenten met een oranje of een gele kleur.

Aangezien niet iedereen de behoefte heeft om radicaal zijn of haar eetpatroon om te gooien, kunnen voedingssupplementen of vitaminepillen een uitkomst bieden. Ook visolie biedt mogelijkheden, hoewel dit niet bepaald een smakelijk alternatief is.

Gebrek aan voldoende vocht:

Drink genoeg water of groene thee gedurende de dag, ongeveer 2 liter. Iedereen weet nu zo langzamerhand wel dat water drinken gewoon heel belangrijk is. Niet alleen voor de inwendige mens, maar ook voor je huid. Simpel én effectief.

Stress, hormonen en ouderdom

Deze factoren zijn een apart hoofdstuk Daar kun je zelf niet veel aan veranderen. De oudere huid verliest zijn elasticiteit en het vermogen om water vast te houden. De oorzaak ligt in een achteruitgang in de barrièrefunctie van de huid. Dan is het zaak om je huid in een zo goed mogelijke conditie te houden. Gebruik beschermende en verzorgende crèmes en bodybutters die je huid verzorgen, hydrateren en daardoor elastisch houden.

Je kunt dus eigenlijk zelf best veel doen aan je droge huid. En dat is niet heel ingewikkeld. Goed nieuws dus, want last hebben van een droge huid wil niemand.

Een droge huid betekent ook droge lippen

Het deel van het lichaam dat misschien wat extra zorg verdient, zijn de lippen. Omgevingsveranderingen kunnen een schadelijke factor zijn. Wanneer de lippen scheurtjes of barstjes vertonen, is dit eerder merkbaar dan op andere delen van het lichaam, aangezien we de lippen misschien wel het intensiefst gebruiken. Zelfs de meest luie persoon ter wereld gebruikt de mondspieren om te praten en te eten. Een fijne natuurlijke lippenbalsem biedt verlichting! Gebruik geen synthetische lippenbalsems als je hele droge en gebarsten lippen hebt, want die maken het leed alleen maar erger. Regelmatig de lippen bevochtigen met je tong heeft juist een averechts effect. Door veelvuldig te likken kunnen de aanwezige beschadigingen uitrekken en geïnfecteerd raken. Het kan zelfs eczeem tot gevolg hebben. Deze shea butter zalf is perfect voor droge handen, voeten, schenen, lippen, ellebogen en het kan zelfs in je haar!

Kinderen en baby’s met een droge huid

Ook jonge kinderen of baby’s kunnen last hebben van een droge huid. Omdat hun huid nog gevoelig en dun is, is het belangrijk om de juiste verzorging te bieden. Gebruik zachte, natuurlijke zalfjes of crèmes, vermijd agressieve ingrediënten in de producten en beperk het badderen. Hydrofiele luiers kunnen ook helpen om de huid te beschermen tegen uitdrogen.

SLS en andere verstorende stoffen

Hoewel de meeste verzorgingsproducten weinig effect hebben op een normale huid, kunnen bepaalde chemische stoffen problematisch zijn voor een droge of gevoelige huid. SLS, bijvoorbeeld, is een veelgebruikt ingrediënt in veel verzorgingsproducten, maar het is een van de meest uitdrogende ingrediënten die je kunt vinden.

Siliconen, afgeleid van aardolie, zijn een ander veelvoorkomend ingrediënt in commerciële producten. Hoewel ze de huid tijdelijk glad maken, bieden ze geen hydratatie of bescherming. Op de lange termijn kunnen ze de huid zelfs verstoppen en verder uitdrogen.

Natuurlijke verzorgingsproducten voor je huid

Een droge huid hoeft geen blijvend probleem te zijn. Door je huid goed te verzorgen met milde, natuurlijke producten en gezonde gewoonten, kun je de symptomen verlichten en je huid weer in balans brengen. Bij Biostijl helpen we je graag om de juiste producten voor jouw huid te vinden, zodat je kunt genieten van een zachte, gehydrateerde huid, van top tot teen.

Bekijk hier alle producten die speciaal geschikt zijn voor de droge huid

Tot slot nog even dit

Niet alleen de droge huid heeft baat bij natuurlijke producten. Ook de huid met acné en zelfs de normale huid hebben veel baat bij natuurlijke verzorgingsproducten. Natuurlijke verzorgingsproducten proberen je huid te herstellen en weer normaal te laten functioneren! Dat is de essentie van natuurlijke producten. Maar dat niet alleen. Ze zijn niet alleen veel gezonder voor jezelf maar ook voor onze aarde en dat alles bij elkaar maakt dat je veel beter natuurlijke verzorgingsproducten kunt gebruikten met verzorgende ingrediënten, dan producten van grote merken die siliconen en SLS bevatten.

Wil jij ook graag iets meer weten over natuurlijke verzorgingsproducten? Meld je aan voor de gratis minicursus “Maak jij je huid blij?”